一年四季，春夏秋冬，寒暑交替，每到換季都相當容易到感冒，感冒雖然是小病，但會給日常生活帶來相當?shù)牟槐悖A(yù)防勝于治療。秋季到來，想要在換季的時候避免感冒，我們應(yīng)該注意哪些問題呢？吳太感康為您簡要科普！

平時多喝水：秋高氣爽，體內(nèi)的水分容易流失。因此在日常生活中要注意多喝水，保證身體的水分充足，不要讓身體脫水。特別是感冒之后一定要多飲溫開水，多喝水能有利于身體排毒，預(yù)防感冒。一天的飲水量要在 2000 毫升左右。

開窗通風(fēng)：早晨起床后，及時打開窗戶，呼吸室外新鮮空氣，同時保持室內(nèi)空氣流通。最 好在早中晚各開窗通風(fēng)三次，每次 15 分鐘為宜，既保持了室內(nèi)空氣清新，又抑制了細菌的滋生。秋冬季節(jié)干燥的空氣會讓呼吸道感到不適，在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器可以讓你呼吸更順暢。使用前，最 好徹底清洗一下，以免病毒通過其散播。

盡量不要突然增減衣服：季節(jié)變換，最 大的特點是氣溫的變化，身體的適應(yīng)，需要一個平滑的調(diào)整過程。比如由冬到春，是由寒到暖的過程。必須要注意不能突然減少衣服，就算氣溫變暖，感覺很熱，不能一下子就穿短袖、短裙，正確的做法是逐步慢慢變換。早上用冷水刷牙、洗臉，衣服穿稍薄一點的，逐步過渡就可以預(yù)防感冒了。

換季感冒，如何應(yīng)對？

規(guī)律作息：現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，生活、工作較為混亂，在家想著工作的事，在單位想著家里的事；應(yīng)該吃飯時不吃，應(yīng)該睡覺不睡，違反自然規(guī)則，身體當然不會好，長期處于亞健康，小小感冒就可以把你病倒。所以換季時盡量做到早睡早起，規(guī)律作息。

多吃水果、蔬菜：VA和VC的缺乏是造成呼吸道反復(fù)感染的一個常見原因，VC又稱抗壞血酸，多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如葡萄、檸檬等增強抵抗力，保持血液營養(yǎng)健康，循環(huán)通暢，減少呼吸道易發(fā)炎癥的概率。

增加鍛煉，提高免疫力：生命在于運動。多運動，有助于排毒，促進新陳代謝，室外運動還能更多地呼吸新鮮空氣。

備好感冒藥，例如吳太感康：復(fù)方制劑成分優(yōu)，其中含有的金剛烷胺成分，很好的抵抗感冒帶來的癥狀。除此之外，其中對乙酰氨基酚成分，也有解熱鎮(zhèn)痛的作用。每次 1 片吳太感康，治療發(fā)燒、頭痛、頭暈、流鼻涕、打噴嚏、渾身肌肉酸痛、乏力等多種癥狀。

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