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醫(yī)生提醒警惕"悲秋綜合征" 近期精神科就診人數(shù)明顯增多

2023-10-15 19:48 · 稿源: 快科技

自古逢秋悲寂寥,秋季萬物凋零、氣溫下降,容易讓人產(chǎn)生傷感情緒。

據(jù)報道,立秋以來,北京回龍觀醫(yī)院精神科就診人數(shù)明顯增多,較前增加了20%左右。醫(yī)生提醒:公眾要注意識別不良情緒,警惕悲秋綜合征”發(fā)生。

悲秋綜合征,是指在秋天因景色蕭瑟而使人產(chǎn)生的凄涼、苦悶之感,甚至焦慮、抑郁情緒。

換季是人們的身體對氣候最敏感的時候,郁悶的心情也容易趁虛而入。秋天來臨,草葉飄零,容易讓人產(chǎn)生蕭瑟、凄涼之感,人體生物鐘也因不適應(yīng)日照時間長短的變化,導致生理節(jié)律紊亂和內(nèi)分泌失調(diào),進而使得情緒與精神狀態(tài)受到影響,心理亞健康”一觸即發(fā),甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁,患上悲秋綜合征”。

醫(yī)生建議:增加戶外活動時間;面對巨大的生活、工作壓力時,可以為自己列下清單,將待辦事項分輕重緩急排序處理。

此外,要學會借力”,向親人、朋友傾訴、尋求幫助,必要時到專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)就診。

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