相信很多人還在認(rèn)為氨糖是上了年紀(jì)的人才會(huì)吃的營(yíng)養(yǎng)品，其實(shí)不然！人體在過(guò)了 30 歲之后就開(kāi)始逐漸流失氨糖，這樣軟骨關(guān)節(jié)沒(méi)有了足量的氨糖來(lái)維系運(yùn)作，且加上日常的磨損，很容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)健康問(wèn)題。所以補(bǔ)充氨糖并不是老年人的專屬！相信大家在明確氨糖的作用與功效后，自然會(huì)意識(shí)到氨糖與關(guān)節(jié)軟骨健康養(yǎng)護(hù)的正向關(guān)聯(lián)。

氨糖即氨基葡萄糖，是葡萄糖的一個(gè)羥基被一個(gè)氨基取代的化合物，因?yàn)榘被咸烟鞘翘前范嗵牵ㄕ扯嗵牵┑那绑w，而后者是關(guān)節(jié)軟骨的主要成分，所以氨糖也被認(rèn)為是有助于維持人體關(guān)節(jié)軟骨的重要成分。作為合成關(guān)節(jié)軟骨中蛋白多糖、糖胺聚糖的重要部分，氨基葡萄糖可以提高軟骨組織的代謝與營(yíng)養(yǎng)，這樣對(duì)受損的軟骨關(guān)節(jié)有著很好的幫助。而且氨糖還能抑制一些可損害關(guān)節(jié)軟骨的酶（如膠原酶），防止皮質(zhì)激素及某些非甾體抗炎藥物對(duì)軟骨細(xì)胞的損害，也正因?yàn)榘碧沁@些積極的功效與作用，氨糖被稱為“關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)神”。

可是氨糖并不常見(jiàn)于日常的飲食中，它多存在于海洋生物的皮殼中。但堅(jiān)硬的外殼人們?cè)趺茨茌p易的吃呢？所以人們將這些氨糖提煉出來(lái)，制作了現(xiàn)在營(yíng)養(yǎng)品市場(chǎng)中廣為流傳的氨糖類營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，多見(jiàn)的為氨糖軟骨素制劑。

氨糖軟骨素將氨糖和硫酸軟骨素合理配比，將能與氨糖協(xié)同發(fā)揮作用的硫酸軟骨素添加進(jìn)來(lái)，幫助人體提高滑膜產(chǎn)生透明質(zhì)酸的能力，減少軟骨基質(zhì)和關(guān)節(jié)滑液成分的破壞，降低軟骨面的退變，改善關(guān)節(jié)功能；另外，氨糖軟骨素還能輔助改善滑膜和軟骨下骨的血液循環(huán)，進(jìn)而減輕關(guān)節(jié)處疼痛。國(guó)內(nèi)頗具代表性的品牌就是健力多氨糖軟骨素鈣片，含有五大營(yíng)養(yǎng)成分，利用氨糖、軟骨素、CPP、碳酸鈣、骨碎補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)的自身優(yōu)勢(shì)為人體的軟硬骨健康提供支持。

很多時(shí)候，我們只是在關(guān)節(jié)不舒服之后才開(kāi)始意識(shí)到養(yǎng)護(hù)關(guān)節(jié)的重要性。如今，已經(jīng)清楚氨糖的作用與功效是什么，不妨現(xiàn)在就行動(dòng)起來(lái)，把滋養(yǎng)關(guān)節(jié)變?yōu)槿粘１刈龅氖?，這樣關(guān)節(jié)會(huì)長(zhǎng)期保持健康狀態(tài)，疼痛等問(wèn)題出現(xiàn)的幾率也會(huì)大大降低。

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