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男子愛高枕無憂1個月落枕18次 醫(yī)生：高度不要超過這么高

2024-09-27 09:40 · 稿源：站長之家用戶

近日，鄭州市民李先生遭遇了一件令人困擾的事情。自從他搬入新家后，他發(fā)現(xiàn)自己幾乎每天早上起床時都會感覺渾身酸痛，雙臂麻木，甚至有時候連刷牙都難以抬起胳膊。經(jīng)統(tǒng)計(jì)，短短一個月內(nèi)他竟然落枕了18次。

李先生偏愛使用較高的枕頭睡覺，認(rèn)為這樣能夠睡得更舒適。但醫(yī)生指出，這種“高枕無憂”的做法實(shí)際上對他的頸椎造成了巨大的壓力。醫(yī)生建議，枕頭的高度最好不要超過一個半拳頭，以保持頸椎的自然曲線，避免因枕頭過高或過低引起的頸椎問題。

頻繁的落枕導(dǎo)致李先生的生活質(zhì)量受到了嚴(yán)重影響。他表示自己有時候甚至無法正常工作，生活也受到了不小的干擾。在醫(yī)生的建議下，李先生開始嘗試調(diào)整枕頭的高度，并尋找最適合自己的睡眠姿勢。

醫(yī)生還提醒公眾，頸椎問題可能會導(dǎo)致一系列健康問題，包括頭痛、肩膀酸痛、手臂麻木等。因此，選擇合適的枕頭對于保護(hù)頸椎健康至關(guān)重要。同時，保持正確的睡眠姿勢和定期進(jìn)行頸椎運(yùn)動也能幫助預(yù)防頸椎問題的發(fā)生。

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