我們都知道,在減肥減脂的過程中,我們要想瘦身的效果好,就盡量避免吃糖。 糖不僅熱量高,還容易引起血糖上升,血糖上升刺激胰島素分泌,胰島素又會增加脂肪轉(zhuǎn)化的效率,讓人更容易長胖。但是,生活中卻隱藏著很多,吃起來不太甜,實際上含糖量很高的食物,這些食物,經(jīng)常會被我
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