我們都知道，在減肥減脂的過程中，我們要想瘦身的效果好，就盡量避免吃糖。 糖不僅熱量高，還容易引起血糖上升，血糖上升刺激胰島素分泌，胰島素又會(huì)增加脂肪轉(zhuǎn)化的效率，讓人更容易長胖。但是，生活中卻隱藏著很多，吃起來不太甜，實(shí)際上含糖量很高的食物，這些食物，經(jīng)常會(huì)被我們誤食，原本拼命的控糖，實(shí)際上攝入的糖可能一點(diǎn)點(diǎn)都不少。 一、含糖的飲料 代表食物：可樂，雪碧，果汁 可樂、雪碧等碳酸飲料含有很高的糖分，這已?...

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