近日，健身博主”劉畊宏火遍抖音，帶動全民跳操熱潮。不過，這套動作雖然簡單易學(xué)，對于運動能力較差或健康狀況欠佳的人群，仍存在運動風(fēng)險。

25歲的小唐平時學(xué)業(yè)繁重，經(jīng)常久坐，飽受腰痛困擾。他反思自己平時疏于運動，才導(dǎo)致了腰痛頻發(fā)。最近，聽說身邊不少人都跟著直播跳起了健身操”，小唐也加入了跳操大軍。沒想到連續(xù)跳了一個多星期，4月20日晚，小唐開始感覺腰腿疼痛麻木和會陰區(qū)疼痛，本以為休息下就會好，沒想到第二天疼痛越發(fā)嚴重”。

21日上午，小唐來到武漢市第四醫(yī)院疼痛科門診，接診的李喜霞醫(yī)生詳細詢問病史并為其進行相關(guān)檢查，發(fā)現(xiàn)小唐原本存在腰椎L4-5椎間盤突出，這段時間持續(xù)跳操，牽拉到腰部，再次誘發(fā)了疾病。

32歲的江女士產(chǎn)后身材恢復(fù)不理想，最近每晚跟著直播跳健身，結(jié)果也是過程太過激烈，導(dǎo)致急性肌筋膜炎、軟組織損傷。

據(jù)長江日報報道稱，醫(yī)生表示，這套火爆的健身操看上去簡單，容易上手，但是實際上對體能、運動能力都有要求。這套操有不少扭胯動作，髖部運動幅度大，而且運動節(jié)奏快。”陳思宇醫(yī)生解釋，對于本身腰椎穩(wěn)定性不足的人群來說，跳這套操有可能加重腰部損害。

醫(yī)生提醒，脊柱不穩(wěn)或存在腰椎傷病的人群，髖關(guān)節(jié)發(fā)育欠佳、髖關(guān)節(jié)撞擊，或者以前髖關(guān)節(jié)就有彈響甚至疼痛的人群，不推薦盲目嘗試高強度健身操，以免加重損傷。平時缺乏運動，運動能力較差的人群應(yīng)量力而行，循序漸進地提高運動強度。

（舉報）