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微博話題16歲男孩每天只睡5小時頭先禿了”引發(fā)熱議。16歲的小周由媽媽帶至醫(yī)院脫發(fā)門診就診,媽媽納悶,家里沒有脫發(fā)基因,小周的爺爺70歲了,頭發(fā)還算茂盛,小周的爸爸也沒脫發(fā),小周小小年紀(jì)怎么就禿了?注意飲食營養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜、水果,少吃油膩及含糖高的食品。
“日出作,日落息”的生活正在逐漸遠(yuǎn)離我們……在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中,熬夜已成為許多人的常態(tài)。睡眠對減重至關(guān)重要,它影響著體重管理、食欲調(diào)節(jié)及代謝功能。綠瘦呼吁大家,不要忽視熬夜對減重的負(fù)面影響,保持規(guī)律的作息時間,讓減重之路更加順暢,擁抱更加健康、美好的生活。
34歲的王先生在與朋友們打羽毛球時突感胸口憋悶和呼吸急促,情況危急。盡管嘗試了休息和飲用冰飲料,王先生并未感到緩解。這一事件提醒公眾,應(yīng)注意健康生活方式,避免過度疲勞和在高溫下劇烈運動。
明天是3月21日世界睡眠日,這是一個引起人們對睡眠重要性和睡眠質(zhì)量的關(guān)注,倡導(dǎo)大家擁有一個良好睡眠的活動。對于睡眠的方式和控制,專家給出了幾點建議:①不必信奉8小時睡眠論”,每晚完成45個睡眠周期更重要;②多晚睡覺算熬夜?右側(cè)臥和仰臥,雙腳與肩同寬自然分開這兩種睡姿適合絕大多數(shù)人。