人們常說“夏天無病三分虛”，炎熱天氣下，孩子出汗多，食欲不振，再加上貪涼吹空調(diào)、喝冷飲等…這些都會(huì)導(dǎo)致孩子肚子不舒服等各種腸胃不適，影響成長發(fā)育。那么，家長朋友該如何幫助孩子調(diào)理腸道，呵護(hù)腸道健康呢？

首先，如果孩子經(jīng)常出現(xiàn)腹脹，腹痛，腹瀉等腸道癥狀，需去醫(yī)院做檢查明確原因；其次，家長可以觀察孩子每天的排便情況，看看頻次，形狀，氣味，顏色等有沒有異常；第三，消化不良，對(duì)食物不耐受，口臭、體重變化、睡眠質(zhì)量差等。

飲食上盡量避免甜食、高脂肪、油炸和加工食品的攝入，可多選擇應(yīng)季的新鮮的蔬菜水果搭配粗糧谷物，補(bǔ)充膳食纖維，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，預(yù)防和緩解便秘；三餐要規(guī)律。保證充足的睡眠；適量運(yùn)動(dòng)；避免盲目使用抗生素影響腸道菌群的平衡，及時(shí)有效的補(bǔ)充益生菌，保持腸道微生態(tài)的平衡。

給孩子補(bǔ)充益生菌制劑是一種較為安全的選擇，比如小黃盒媽咪愛，這是專門為兒童腸道健康研制的，含有的枯草桿菌R179 和屎腸球菌R026，都有明確的菌株編號(hào)，不會(huì)刺激腸道，其中的屎腸球菌R026 可以代謝產(chǎn)生丁酸，使其恢復(fù)腸上皮細(xì)胞正常供能，而枯草桿菌R179 能夠分泌多種消化酶，促進(jìn)孩子腸道的消化吸收，增強(qiáng)腸道功能，它們相互合作協(xié)同奪氧，優(yōu)化供能，從而幫助調(diào)理腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道消化吸收功能，對(duì)于孩子日常出現(xiàn)的腹瀉、便秘、腸胃脹氣不適都能起到很好的緩解作用。媽咪愛的效果受到了媽媽們的廣泛認(rèn)可，也是眾多有娃家庭醫(yī)藥箱中的常備物品。

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