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每坐1小時平均壽命縮短22分鐘 網(wǎng)友:嚇得我立馬站了起來

2023-10-11 11:13 · 稿源:站長之家用戶

根據(jù)早稻田大學(xué)研究團隊的最新研究結(jié)果,長時間坐著會明顯縮短壽命。他們對超過22萬名45歲以上的人進行了3年的跟蹤調(diào)查,發(fā)現(xiàn)每坐1小時,不論年齡、性別、職業(yè)或身體狀況,平均壽命都會相應(yīng)縮短。尤其是日本"打工人"面臨的久坐問題更為嚴(yán)重,他們中有很多人每天工作8小時以上。

女程序員 辦公

圖源備注:圖片由AI生成,圖片授權(quán)服務(wù)商Midjourney

這個問題需要引起全球公眾的重視,并采取措施減少久坐時間。專家建議每隔一小時起來活動一下,選擇步行或騎自行車代替長時間坐車,并合理安排工作和生活以確保有足夠的時間進行體育活動和鍛煉。

對于需要長時間坐著工作的人群,企業(yè)可以采取一些措施來幫助他們減少久坐時間。這項研究結(jié)果對個人健康和全球公共衛(wèi)生政策都提出了新的挑戰(zhàn)。

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