一直以來，蛋白質(zhì)都是健康領(lǐng)域的品牌成分之一，無論是日常飲食還是膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑(VDS)，高蛋白都是人們青睞的標(biāo)簽。湯臣倍健星鉆蛋白粉憑借其獨(dú)特的大豆分離蛋白和濃縮乳清蛋白的動(dòng)植物“雙蛋白”配方，以及高蛋白含量，一經(jīng)推出便贏得了眾多消費(fèi)者的關(guān)注。不過入手湯臣倍健星鉆蛋白粉前，先要搞明白蛋白粉怎么吃。

湯臣倍健蛋白粉怎么吃——沖泡水溫要合適

蛋白粉沖泡不宜使用過熱的水沖泡，一方面會(huì)使蛋白粉失去活性，另一方面會(huì)導(dǎo)致沖泡時(shí)結(jié)塊，影響口感。一般來說，40℃左右的溫水是最為適宜的。這樣既能保證蛋白質(zhì)的活性，又能使蛋白粉充分溶解，口感更加順滑。湯臣倍健星鉆蛋白粉經(jīng)過了精心設(shè)計(jì)，其 20 秒平均溶解程度為99.99%，沖泡更省時(shí)。

湯臣倍健蛋白粉怎么吃——正確的食用時(shí)間

除了水溫，食用蛋白粉的時(shí)間也很重要。一般來說，早上起床后和運(yùn)動(dòng)后是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的理想時(shí)機(jī)。早晨醒來，我們經(jīng)過一晚上睡眠之后，身體里面的營養(yǎng)都會(huì)被消耗掉，那么在這個(gè)時(shí)候是最需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的，可以在起床吃完早飯后，或鍛煉完后 30 分鐘內(nèi)食用蛋白粉，有利于更好地吸收，不過切記不可以空腹食用。不然身體能量不足，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充蛋白粉，會(huì)被作為“產(chǎn)熱食品”被身體轉(zhuǎn)化為熱量消耗掉。

湯臣倍健蛋白粉怎么吃——注意攝入量

《中國居民膳食指南》推薦:健康的成年人每天應(yīng)攝入1～1.2 g *體重(kg)的蛋白質(zhì)，且動(dòng)物性蛋白和大豆蛋白等優(yōu)質(zhì)蛋白，應(yīng)占總的膳食蛋白質(zhì)攝入量的30%—50%。食用湯臣倍健星鉆蛋白粉時(shí)，可酌情根據(jù)個(gè)人每日食用量在用量范圍內(nèi)食用。此外，動(dòng)植物蛋白過敏者不宜使用，腎功能不全者慎用。湯臣倍健星鉆蛋白粉中的蛋白質(zhì)含量高達(dá)82%，且蛋白質(zhì)真消化率大于94%，一般健康成年人每日一勺即可滿足營養(yǎng)需求。

總而言之，喝蛋白粉的好處多多，但正確食用方法同樣重要。每天一杯湯臣倍健星鉆蛋白粉，可以輕松補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，有效增強(qiáng)免疫力。

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