1月5日，微博話題“為什么不胖的人也會(huì)有小肚子”引發(fā)了廣泛討論。許多網(wǎng)友對(duì)此表示疑惑，不明白為何體重較輕的人肚子卻顯得較大，甚至稍微增重一點(diǎn)，脂肪就容易堆積在腹部。

據(jù)媒體報(bào)道，亞洲人普遍以腹型肥胖為主，脂肪多積聚在腹部和內(nèi)臟器官周圍。腹型肥胖，也稱為向心性肥胖、軀干肥胖或中廣型肥胖，通常表現(xiàn)為腰腹部脂肪的囤積，俗稱“救生圈”或“啤酒肚”。值得注意的是，腹型肥胖者的肥胖并發(fā)癥風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓、糖尿病、脂肪肝、卒中等，往往比全身肥胖者更高。這是因?yàn)楦剐头逝殖３Ｅc內(nèi)臟脂肪的堆積有關(guān)，而內(nèi)臟脂肪主要存在于腹腔內(nèi)，如肝、胰、胃、腸道等器官的周圍和內(nèi)部。

過(guò)多的內(nèi)臟脂肪進(jìn)入消化系統(tǒng)時(shí)，會(huì)對(duì)肝臟等器官造成損害，引發(fā)脂肪肝，并擾亂新陳代謝，進(jìn)而引發(fā)糖尿病等疾病。因此，腹部肥胖已成為代謝性綜合征的主要風(fēng)險(xiǎn)因素之一。

為了有效應(yīng)對(duì)肥胖，合理膳食和有效運(yùn)動(dòng)是關(guān)鍵。研究表明，長(zhǎng)期規(guī)律的運(yùn)動(dòng)有助于減輕腹型肥胖，控制血壓，并降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。通常來(lái)說(shuō)，有氧運(yùn)動(dòng)是減少腹部肥胖最有益的體育活動(dòng)。

（舉報(bào)）