人們正常的睡眠結(jié)構(gòu)周期分兩個(gè)時(shí)相:非快速眼動(dòng)睡眠期和快速眼動(dòng)睡眠期...睡眠者通常會(huì)有翻身的動(dòng)作,并很容易驚醒,似乎又進(jìn)入階段1的睡眠,但實(shí)際是進(jìn)入了一個(gè)被稱(chēng)為快速眼動(dòng)睡眠的睡眠階段...實(shí)際上,睡眠取決于質(zhì)和量?jī)蓚€(gè)方面,睡眠時(shí)間長(zhǎng)不代表睡眠質(zhì)量高...全新升級(jí)的睡眠監(jiān)
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