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白天忙于工作,晚上加班到深夜,不少小伙伴只有到了凌晨才有自己的時(shí)間,于是瘋狂熬夜...其中白領(lǐng)吳女士連續(xù)3天白天用電腦辦公,下班追劇到凌晨3點(diǎn),隨后突然視力模糊,經(jīng)檢查眼部并無器質(zhì)性損傷,綜合分析判斷,患上了視頻終端綜合征...在經(jīng)過藥物治療和與電子屏幕徹底隔絕5天后,視力恢復(fù)了正常...央視網(wǎng)也提醒大家熬夜會降低人體免疫力”...數(shù)據(jù)顯示,成年人連續(xù)三個(gè)晚上不能保證7-8小時(shí)睡眠,免疫系統(tǒng)功能就可能降低一半,一天少睡三個(gè)小時(shí)就足以降低重要免疫細(xì)胞的功能...
因此,預(yù)防老年重大疾病,從中年時(shí)期就要開始,特別是腸胃疾病...不僅僅老年人的牙齒會出現(xiàn)缺損的情況,就連體內(nèi)消化酶的分泌和活性也會逐漸降低,導(dǎo)致消化能力和對消化道疾病的抵抗力逐漸降低,更加容易患上消化道疾病...如果能夠在早上醒來并適當(dāng)喝一些白開水,合理利用“大腸反射”的反應(yīng)機(jī)制,來刺激胃腸蠕動(dòng)以幫助排便,會讓體內(nèi)的腸胃更好地工作...這些食物對于中老年人的腸胃有非常不好的刺激作用...