大家在健身時可能都遇到過類似的問題：本來定好了健身目標，還做了詳細的計劃，甚至都已經(jīng)執(zhí)行了很長一段時間，但某一天因為一些事情打斷了，或是因為出差，又或是因為要加班、聚會。亦或是天氣原因等等，然后好好的健身計劃就被打斷了，之后就很難再繼續(xù)健身計劃了。不管是塑形還是增肌，都需要持之以恒，制定健身計劃時，也應該將天氣、工作等意外因素考慮?...

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