因?qū)懽饕钟舣熡鷷雒捻n國(guó)作家白世熙提到自己對(duì)抗抑郁的心得，指出抑郁癥是水溶性的”，洗澡、出汗或大哭的時(shí)候，抑郁情緒能緩和不少。之前德國(guó)弗萊堡大學(xué)的研究人員做過一組實(shí)驗(yàn)，他們測(cè)試了45位中重度的抑郁癥患者，這些患者被隨機(jī)分到2組，其中一組被要求每周堅(jiān)持洗2次熱水澡，每次洗澡都在40℃水溫下進(jìn)行30分鐘。輕度的抑郁癥通常能夠通過自我調(diào)節(jié)改善，通過輕松的態(tài)度調(diào)整好自己的生活，往往能獲得更好的效果；如果抑郁癥狀沒能緩解，一定要及時(shí)到醫(yī)院找醫(yī)生就診和治療。...

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