熬夜傷身體,除了會(huì)降低免疫力之外,還容易誘發(fā)胃病。
據(jù)央視網(wǎng)消息,睡眠不充分,會(huì)影響植物神經(jīng)功能,而植物神經(jīng)紊亂會(huì)導(dǎo)致功能性消化不良、慢性胃炎甚至消化性潰瘍,所以經(jīng)常熬夜的人,胃病的發(fā)生率是比較高的。
專家介紹,熬夜的人在夜間,胃部分泌的一種名為TFF因子是會(huì)降低的,這種因子是胃部自己分泌保護(hù)自己的,它可以在胃的黏膜表面形成一種膠凍狀的物質(zhì),可以減少胃酸、胃蛋白酶對(duì)胃黏膜的攻擊和傷害。
這種因子是在夜間睡眠的時(shí)候分泌最高,符合人體的自然規(guī)律,作息規(guī)律,如果熬夜不睡覺,一直處于比較興奮的狀態(tài),那么這個(gè)因子的分泌就會(huì)減少,胃在夜間也就失去了這樣一種保護(hù)的因素,長此以往,就會(huì)感受到胃的不適,實(shí)際上此時(shí)它們已經(jīng)受到了傷害。
此外,有研究表明成年人如果連續(xù)三天不能保證7-8個(gè)小時(shí)的睡眠,免疫功能將會(huì)降低一半,一天少睡三個(gè)小時(shí)就足以降低重要免疫細(xì)胞的功能。
而英國的一項(xiàng)研究顯示,不良的睡眠習(xí)慣可導(dǎo)致感染,抑郁癥、糖尿病、肥胖、腦卒中、心腦病和癌癥等,經(jīng)常缺乏睡眠還可以誘發(fā)精神錯(cuò)亂等。
所以,為了自身的健康,能早睡的時(shí)候千萬不要再熬夜了。
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