如果你覺(jué)得減肥是個(gè)難事,那可能是你太著急了,合理飲食、休息其實(shí)就夠了。
近日,據(jù)外媒報(bào)道,美國(guó)一57歲男子通過(guò)連吃100天麥當(dāng)勞的方式減肥,體重由108公斤降至81.4公斤。
報(bào)道稱該男子一日三餐的伙食均為麥當(dāng)勞,根據(jù)他為自己設(shè)定的規(guī)則,他只能吃下所點(diǎn)餐品的一半,但可以隨心所欲地選擇任何他想要的食物,包括甜點(diǎn)。
按照這位男子的說(shuō)法,堅(jiān)持每天只吃三餐,不吃零食,用白開(kāi)水代替蘇打水。每天的喝水量大約2400-2700ml。
現(xiàn)在,他已經(jīng)實(shí)現(xiàn)了減重的目標(biāo),并設(shè)定了其他目標(biāo)來(lái)保持體重:這包括鍛煉和繼續(xù)減少餐量。
對(duì)于這個(gè)事情,網(wǎng)友也是爭(zhēng)論不止,有人覺(jué)得表示這就是搞笑的,還有網(wǎng)友表示,還說(shuō)麥當(dāng)勞是垃圾食品嗎?
有專家直言,單看這個(gè)飲食,減肥是必然的,首先光每天喝水量就能超越大多數(shù)人了,飲食也相對(duì)簡(jiǎn)單單一,每天三餐飲食穩(wěn)定,不會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的情況,而且人家吃東西的量也很克制。
所以減肥并不是看你吃了什么,而且看你做了什么,其實(shí)對(duì)于不少飲食而言,漢堡相對(duì)已經(jīng)算干凈了,碳水、蛋白質(zhì)等等,可能就是維生素差一些,有些人增肌,漢堡可是首選....
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