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口袋辣媽營

口袋辣媽營

提到減肥,很多人第一反應(yīng)就是節(jié)食,不吃主食或者不吃晚飯。節(jié)食確實可以讓人們在短時間內(nèi)降低體重,但瘦下去的往往是水分和肌肉,不是脂肪。我們減肥要減的是脂肪,假如我們通過不科學(xué)的方法流失了大量的體重,但脂肪幾乎沒減掉多少,那么減肥是沒有任何意義的。因為脂肪的密度比肌肉低,且脂肪傾向聚集在腹部而不是像肌肉主要長在四肢,所以相同體重下,體脂率低的人身體線條會更緊致且健美。另外,過度節(jié)食的后果是會導(dǎo)致人體基...

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