8月2日消息,專家提醒,最近臺(tái)風(fēng)暴雨,大家一定注意被不衛(wèi)生的水泡過(guò)的飲料千萬(wàn)不要喝。還有露營(yíng)外出游玩,想在小溪山泉里冰鎮(zhèn)飲料的話也注意不要讓水沒(méi)過(guò)瓶蓋。
專家表示,水是人體內(nèi)的運(yùn)輸車”,它承載著血紅細(xì)胞,為全身輸送氧氣并帶走代謝廢物;水是人體的潤(rùn)滑劑”,它守護(hù)在關(guān)節(jié)空隙,防止活動(dòng)帶來(lái)的關(guān)節(jié)磨損;水還是人體的移動(dòng)空調(diào)”,通過(guò)汗液蒸發(fā)過(guò)程來(lái)平衡體溫。
因此,水是生命之源,對(duì)人體健康至關(guān)重要。喝水可促進(jìn)身體新陳代謝和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收,但喝錯(cuò)了可能危害健康。對(duì)人體而言,白開水是最符合人體需要的飲用水,它容易透過(guò)細(xì)胞膜,能促進(jìn)機(jī)體新陳代謝,提高機(jī)體能力。
甜飲料、功能性飲料、果汁、濃茶、咖啡等不能完全替代飲水。因?yàn)楦鞣N甜飲料、果汁等都是高糖、高熱量的飲品,人體需消耗更多水分才能完成代謝,并不能很好地補(bǔ)充水分。功能性飲料、濃茶和咖啡,都含有咖啡因,本身就有利尿作用,也不利于人體補(bǔ)水。
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