9月17日消息,相關(guān)專家表示,我國居民營養(yǎng)不足的問題得到了持續(xù)緩解,但超重肥胖等問題值得關(guān)注。我國成年居民超重肥胖率已超50%,高油高鹽攝入在我國仍普遍存在。
專家指出,肥胖是由多種因素引起的,由于身體的能量攝入超過了消耗,導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過多,達(dá)到危害健康程度的一種慢性代謝性疾病,肥胖被世界衛(wèi)生組織確定為十大慢性疾病之一。
肥胖會影響身體健康,造成兒童青少年高血壓、早期動脈粥樣硬化、左心室肥厚等心血管系統(tǒng)異常表現(xiàn),與肥胖存在直接關(guān)系。
而且肥胖易引起各種呼吸道疾病,如肥胖性低通氣綜合征、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等。另外,肥胖會影響消化系統(tǒng),增加脂肪肝、膽囊疾病等發(fā)生的風(fēng)險。
為了杜絕配胖,個人除了合理膳食外,還應(yīng)培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣,多進(jìn)行戶外活動和體育鍛煉。兒童青少年每周至少3天的增強(qiáng)肌肉力量或骨健康的運(yùn)動,至少掌握一項運(yùn)動技能。
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