11.11云上盛惠!海量產(chǎn)品 · 輕松上云!云服務(wù)器首年1.8折起,買(mǎi)1年送3個(gè)月!超值優(yōu)惠,性能穩(wěn)定,讓您的云端之旅更加暢享??靵?lái)騰訊云選購(gòu)吧!
知名主持人倪萍分享了她成功減重40斤的經(jīng)驗(yàn)。倪萍因腰部問(wèn)題行動(dòng)不便,體重一度攀升至160斤,導(dǎo)致行走時(shí)都感到氣喘吁吁。進(jìn)入平臺(tái)期后,需要繼續(xù)堅(jiān)持,緩慢減重,以維持健康的體重。
知名主持人倪萍分享了減重40斤方法。前幾年因?yàn)檠缓貌荒軇?dòng),吃胖到了160斤,那時(shí)走路都喘。大家比較認(rèn)同的速率是,第一個(gè)月5到6公斤,甚至更高一點(diǎn),然后第二個(gè)月開(kāi)始就變成一個(gè)月2到3公斤,然后持續(xù)到一個(gè)月大概減1到2公斤這個(gè)水平為止,后來(lái)就進(jìn)入這個(gè)平臺(tái)過(guò)程,然后在平臺(tái)以后,再慢慢往下減,這樣就比較平穩(wěn)能持久。