根據(jù)今日發(fā)表在《Journal of the American Heart Association》上的一篇研究綜述，每天食用約3克的omega-3脂肪酸--通過食物或補(bǔ)充劑--似乎是幫助降低血壓的最佳每日劑量...雖然一些研究表明，食用omega-3脂肪酸可以降低血壓，但降低血壓所需的最佳劑量還不清楚...這些研究考察了18歲及以上患有或不患有高血壓或膽固醇疾病的人的血壓跟omega-3脂肪酸DHA和EPA（單獨(dú)或合并）之間的關(guān)系.........

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