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倪萍分享減重40斤方法：減少食量 鍛煉輔助
知名主持人倪萍分享了她成功減重40斤的經(jīng)驗(yàn)。倪萍因腰部問(wèn)題行動(dòng)不便，體重一度攀升至160斤，導(dǎo)致行走時(shí)都感到氣喘吁吁。進(jìn)入平臺(tái)期后，需要繼續(xù)堅(jiān)持，緩慢減重，以維持健康的體重。
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倪萍分享減重40斤方法：少吃 騎自行車(chē)鍛煉一點(diǎn)點(diǎn)瘦下來(lái)
知名主持人倪萍分享了減重40斤方法。前幾年因?yàn)檠缓貌荒軇?dòng)，吃胖到了160斤，那時(shí)走路都喘。大家比較認(rèn)同的速率是，第一個(gè)月5到6公斤，甚至更高一點(diǎn)，然后第二個(gè)月開(kāi)始就變成一個(gè)月2到3公斤，然后持續(xù)到一個(gè)月大概減1到2公斤這個(gè)水平為止，后來(lái)就進(jìn)入這個(gè)平臺(tái)過(guò)程，然后在平臺(tái)以后，再慢慢往下減，這樣就比較平穩(wěn)能持久。
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宅家運(yùn)動(dòng)智慧爭(zhēng)金 阿里體育“3·21運(yùn)動(dòng)節(jié)”AI新技術(shù)解鎖鍛煉新方法
如期暖意登場(chǎng)的阿里體育“3·21運(yùn)動(dòng)節(jié)”順應(yīng)居家健身需求，通過(guò)AI運(yùn)動(dòng)技術(shù)新解法，豐富活動(dòng)內(nèi)容和形式，以“卡幣沖榜、運(yùn)動(dòng)爭(zhēng)金”的主題，激勵(lì)更多人參與并養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣...今年的“3·21運(yùn)動(dòng)節(jié)”依然通過(guò)卡幣排行來(lái)比高低，但全國(guó)用戶(hù)獲取卡幣的方式可以是走路積步數(shù)、到線下場(chǎng)館運(yùn)動(dòng)，也可以是在家進(jìn)行AI運(yùn)動(dòng)，無(wú)論所在城市現(xiàn)在的條件怎樣，用戶(hù)都能隨時(shí)隨地快樂(lè)運(yùn)動(dòng)，從而“動(dòng)出卡幣爭(zhēng)黃金”...當(dāng)然，“3·21運(yùn)動(dòng)節(jié)”除了AI運(yùn)動(dòng)，走路積步數(shù)、到線下場(chǎng)館運(yùn)動(dòng)仍然是獲取“卡路里幣”（簡(jiǎn)稱(chēng)“卡幣”）的保留方式......
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《口袋妖怪日月》努力值怎么刷 努力值快速鍛煉方法說(shuō)明
《口袋妖怪日月》精靈的努力值是非常重要的，今天就為大家?guī)?lái)了口袋妖怪日月努力值怎么刷，非常實(shí)用的方法，還不會(huì)的朋友不要錯(cuò)過(guò)，一起來(lái)看口袋妖怪日月努力值快速鍛煉方法說(shuō)明吧。
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三年落地48個(gè)騰訊未來(lái)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，游戲化思路激發(fā)青少年鍛煉熱情
海拔4500米的高原，稀薄的空氣絲毫不影響孩子們的激烈比賽，他們?cè)谝蛔陆ǖ幕@球場(chǎng)上肆意地奔跑、跳躍、投籃……孩子們對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)，是從什么時(shí)候開(kāi)始的?如果讓青海省玉樹(shù)藏族自治州稱(chēng)多縣清水河鎮(zhèn)中心寄宿制學(xué)校（下稱(chēng)“清水河寄宿學(xué)?！保┑睦蠋焸儊?lái)回答這個(gè)問(wèn)題，他們的答案或許會(huì)是，向來(lái)如此。9月6日，騰訊成長(zhǎng)守護(hù)、騰訊未來(lái)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)、騰訊游戲、騰訊SSV發(fā)?
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天津大爺把三輪車(chē)當(dāng)單杠鍛煉身體 網(wǎng)友：津門(mén)一絕
在炎炎夏日的7月15日，天津這座歷史悠久的城市中，上演了一場(chǎng)別開(kāi)生面的“街頭健身秀”。不同于常見(jiàn)的健身房或公園鍛煉場(chǎng)景，這次的主角是一位大爺，他以一種獨(dú)特創(chuàng)意的方式，將日常的三輪車(chē)變成了自己的“私人單杠”，在街頭巷尾展現(xiàn)了一場(chǎng)別開(kāi)生面的體能挑戰(zhàn)。在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，大爺用自己的方式告訴我們:無(wú)論年齡多大，只要有夢(mèng)想、有勇氣，就能在生活中找到屬于自己的舞臺(tái)，活出不一樣的精彩。
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谷醫(yī)堂谷方益元——從姿勢(shì)到鍛煉：日常生活中的腰痛防護(hù)技巧
長(zhǎng)期久坐不僅容易胖、還會(huì)危害心血管健康、增加血栓風(fēng)險(xiǎn)久坐，最直接的傷害就是對(duì)腰椎、腰肌造成的傷害。骨科門(mén)診就診者中腰痛的比例超過(guò)50%，其中多數(shù)屬于腰椎退變合并腰肌勞損者。關(guān)注身體健康，從日常小事做起，才能真正遠(yuǎn)離腰痛的困擾，享受更加健康和舒適的生活。
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70后女子鍛煉14年身材似少女引圍觀：網(wǎng)友感嘆太自律、迷人
據(jù)國(guó)內(nèi)媒體報(bào)道稱(chēng)，浙江麗水一70后的50歲女子健身14年身材似少女，這引起了網(wǎng)友的圍觀。自己從2011年開(kāi)始健身，體重從140斤到110斤。只要堅(jiān)持鍛煉，保持積極的心態(tài)，就能夠擁有健康和活力的生活。
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五旬男子吊脖子鍛煉意外身亡：專(zhuān)家提醒老年人吊脖鍛煉有風(fēng)險(xiǎn)
重慶市一男子體育鍛練時(shí)學(xué)習(xí)網(wǎng)絡(luò)視頻，將脖子掛在健身器材繩索上，結(jié)果意外身亡。公開(kāi)報(bào)道顯示，近年來(lái)，不少人開(kāi)始嘗試吊脖健身”，將頸椎牽引器”固定在樹(shù)枝上，然后將頭用牽引器吊起，整個(gè)人的身體跟隨繩索轉(zhuǎn)圈擺動(dòng)，全身的重量都由脖子來(lái)承擔(dān)，做動(dòng)作時(shí)解放雙手雙腳。脖子這個(gè)部位比較敏感，上方是頭腦，下方連接脊髓，前方還有一些氣管、血管、食道等，如果吊脖子吊的不當(dāng)，可能會(huì)引發(fā)其他一系列疾病。
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男子鍛煉時(shí)出意外被健身器材奪命：吊脖鍛煉需注意安全
5月15日，一則令人痛心的消息在重慶墊江縣澄溪鎮(zhèn)傳開(kāi)。一名年約五十的男子在公園內(nèi)的運(yùn)動(dòng)器材上不幸身亡，這起意外事件迅速引起了廣泛關(guān)注。特別是對(duì)于年齡較大或身體狀況不佳的人來(lái)說(shuō)，更應(yīng)該在專(zhuān)業(yè)人員的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，以確保自身安全。
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00后應(yīng)聘質(zhì)檢員 每天踹門(mén)月入5000 網(wǎng)友：釋放壓力還能鍛煉
日前，浙江麗水一00后小伙做質(zhì)檢員每天踹門(mén)的視頻在短視頻平臺(tái)火了，每天的工作內(nèi)容就是哐哐踹門(mén)還能月入5000引起網(wǎng)友熱議。該小伙原本從事設(shè)計(jì)師工作，因工作地與家距離較遠(yuǎn)，于是選擇辭職轉(zhuǎn)加入門(mén)廠。有網(wǎng)友看后表示：當(dāng)鍛煉身體，又能發(fā)泄壓力”這工作好啊，又釋放壓力又能領(lǐng)錢(qián)還管飯”干一天一個(gè)月，腳關(guān)節(jié)還要不要”等等。
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妻子連續(xù)3年逼腦梗丈夫走路鍛煉：丈夫狀態(tài)比以前好多了
網(wǎng)友劉俠在短視頻平臺(tái)上分享了她陪丈夫跑步的視頻，引發(fā)關(guān)注。3年多前，丈夫因腦梗癱瘓，于是她每天逼迫”丈夫出門(mén)鍛煉，劉俠稱(chēng)通過(guò)鍛煉，丈夫現(xiàn)在的狀態(tài)比以前好多了。在康復(fù)鍛煉過(guò)程中，要定期進(jìn)行評(píng)估和調(diào)整，了解患者的恢復(fù)情況，根據(jù)評(píng)估結(jié)果及時(shí)調(diào)整治療方案和訓(xùn)練計(jì)劃，以達(dá)到更好的效果。
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公園驚現(xiàn)“爬行鍛煉大軍”：動(dòng)作難度高且整齊劃一
近日，蘇州某公園驚現(xiàn)爬行鍛煉大軍”，手腳著地，腰背弓起，貼地面爬行。有網(wǎng)友評(píng)論，這些爬行動(dòng)作難度不低且整齊劃一，老年人精神抖擻。健身者應(yīng)重視保護(hù)腕關(guān)節(jié)腰椎和膝蓋不適合承受過(guò)大壓力的人群，最好避免選擇爬行健身。
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初中生免三考直接讀985本科碩士 稱(chēng)仍將參加高考鍛煉心態(tài)
在河南鄭州，一位年僅15歲的初中生于3月24日傳來(lái)喜訊，他憑借卓越的表現(xiàn)成功獲得了免三考的特權(quán)，這意味著他無(wú)需經(jīng)過(guò)中考和高考的選拔，便能直接進(jìn)入國(guó)內(nèi)一流的985高校攻讀本科和碩士課程。更令人矚目的是，這位少年還成功考入了享有盛譽(yù)的C9少年班。盡管已經(jīng)獲得了如此令人羨慕的機(jī)會(huì)，這位初中生卻并未因此而放松對(duì)自己的要求。他明確表示，雖然免去了中考和高?
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跑步鍛煉效果不明顯？綠瘦：這樣跑步收益更高
跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)由于其簡(jiǎn)單，不需要器材，環(huán)境受限的情況也較小，一直以來(lái)都受到一眾瘦身、運(yùn)動(dòng)人群的青睞。跑步這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)本身，也確實(shí)對(duì)我們的身體帶來(lái)了各種各樣的好處。綠瘦還要提醒大家，運(yùn)動(dòng)雖好，但過(guò)量不可取，每個(gè)人都應(yīng)結(jié)合自身身體情況，開(kāi)展適量的運(yùn)動(dòng)，這樣才能在保證身體健康的前提下，享受運(yùn)動(dòng)與健身帶來(lái)的收獲。
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人大代表：反對(duì)讓學(xué)生逢雨逢雪停課 應(yīng)多吃苦鍛煉意志
有代表提出，頻繁因雨、雪等天氣停課并不利于青少年的成長(zhǎng)，并對(duì)此持反對(duì)態(tài)度。這位代表就是于金明?！蹦敲矗瑢?duì)于這樣的觀點(diǎn)，大家是否認(rèn)同呢?你是否支持于金明的看法，認(rèn)為學(xué)生應(yīng)該多吃苦不是輕易因天氣原因停課?這確實(shí)是一個(gè)值得我們深思的問(wèn)題。
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堅(jiān)持鍛煉相當(dāng)于1年多賺17萬(wàn)！還能迅速緩解抑郁癥狀
“生命在于運(yùn)動(dòng)”這句古老的諺語(yǔ)，至今仍然閃耀著真理的光芒。科學(xué)已經(jīng)證實(shí)，規(guī)律性的運(yùn)動(dòng)對(duì)人類(lèi)的生理健康有著不可估量的正面影響。讓我們從現(xiàn)在開(kāi)始，將運(yùn)動(dòng)融入生活，感受其帶來(lái)的無(wú)盡魅力。
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醫(yī)生：勿跟風(fēng)模仿迪麗熱巴天使蹲 缺乏鍛煉極易受傷
演員迪麗熱巴的一組時(shí)尚照片在網(wǎng)絡(luò)上引起廣泛關(guān)注，特別是她所展示的高難度“天使蹲”動(dòng)作，更是引發(fā)了無(wú)數(shù)網(wǎng)友的模仿熱潮。在這組以天使為主題的照片中，迪麗熱巴的踮腳蹲姿成為焦點(diǎn)，被大家親切地稱(chēng)為“天使蹲”。不要盲目跟風(fēng)模仿高風(fēng)險(xiǎn)的動(dòng)作，以免給自己帶來(lái)不必要的傷害。
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研究生多到無(wú)宿舍可住引熱議：專(zhuān)家稱(chēng)研究生混日子不如去小企業(yè)鍛煉
快科技2月28日消息，今日#研究生多到無(wú)宿舍可住#話(huà)題登上微博熱搜，引發(fā)網(wǎng)友熱議。據(jù)報(bào)道，近年來(lái)，越來(lái)越多的高校提出不再為非全日制、定向就業(yè)或一些特定專(zhuān)業(yè)的碩士研究生提供宿舍，包括北京大學(xué)、復(fù)旦大學(xué)、南開(kāi)大學(xué)、北京師范大學(xué)、南京大學(xué)等多所知名高校。有研究生租房3000多元/月，加上生活費(fèi)，一個(gè)月花費(fèi)接近6000元，一年的花費(fèi)是學(xué)費(fèi)的6倍。不少同學(xué)選擇?
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新學(xué)年強(qiáng)身健體快 戴三星Galaxy Watch6系列開(kāi)始鍛煉
校園生活也正式拉開(kāi)帷幕，想必不少同學(xué)們都已經(jīng)在摩拳擦掌，準(zhǔn)備著在新學(xué)年的征程中揚(yáng)帆起航。對(duì)于新學(xué)期來(lái)說(shuō)，優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)、健康的身體狀態(tài)和充實(shí)的日常生活都是不可或缺的要素，為此我們更需要合理地安排規(guī)劃，切實(shí)執(zhí)行鍛煉與學(xué)習(xí)目標(biāo)。如果你也想在開(kāi)學(xué)時(shí)擁有新收獲，就快來(lái)入手三星GalaxyWatch6系列吧！
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戰(zhàn)斗民族養(yǎng)成記！俄羅斯小朋友在雪地赤身沖冷水：鍛煉意志力、提高抵抗力
據(jù)國(guó)內(nèi)媒體報(bào)道稱(chēng)，近日，俄羅斯一幼兒園小朋友在雪地里一字排開(kāi)，由老師依次沖冷水。小朋友們還在院子里撒歡跑步，跟著老師一起做運(yùn)動(dòng)。類(lèi)似這樣的操作在俄羅斯都不算什么新鮮事了，在當(dāng)?shù)厝丝磥?lái)，雪地冷水澆身訓(xùn)練不僅可以鍛煉孩子的意志力可以增強(qiáng)體質(zhì)，讓孩子不容易感冒。
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天氣越冷越要鍛煉？收藏綠瘦冬季運(yùn)動(dòng)指南，讓天冷不再成為借口
隨著冬天天氣變冷，很多人開(kāi)始變得慵懶，白天外出包成粽子，晚上在家吃著火鍋。一個(gè)冬天過(guò)去，體重不知不覺(jué)地飆升好幾斤，到了明年又開(kāi)始說(shuō)著要運(yùn)動(dòng)減肥。收藏綠瘦這份冬季運(yùn)動(dòng)指南，開(kāi)啟冬天的鍛煉計(jì)劃，別再讓天冷成為借口。
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用IMBODY智能健身魔鏡好好鍛煉 多種生活模式無(wú)縫切換
為什么別人每天都能準(zhǔn)時(shí)到崗還神采奕奕，不論是上班還是周末都著裝舒適且活力滿(mǎn)滿(mǎn)，外出聚餐不忌口還不發(fā)胖，能夠自如地在工作模式和社交狀態(tài)中無(wú)縫切換？而自己早上起不來(lái)，上班精神狀態(tài)不好，整個(gè)人渾渾噩噩，顧不上穿搭，即便外出社交不碰奶茶、火鍋和燒烤，卻還是會(huì)發(fā)胖？大概是因?yàn)樗麄冇凶月葿UFF—IMBODY智能健身魔鏡的加持，吃喝、鍛煉兩不誤，狀態(tài)值拉滿(mǎn)?
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每逢佳節(jié)胖三斤？快來(lái)用IMBODY健身鏡鍛煉起來(lái)吧
節(jié)假日與親朋好友團(tuán)聚，成了中國(guó)人刻進(jìn)DNA的習(xí)慣。一家子聚在一起，最能聊得開(kāi)的話(huà)題就是健康，問(wèn)一問(wèn)平常吃得好不好、睡得足不足、有沒(méi)有運(yùn)動(dòng)、總是躺著有沒(méi)有長(zhǎng)胖？IMBODY健身鏡里的訓(xùn)練課程和功能模式，覆蓋了少青中老不同年齡階段的使用者，客廳里有了它，大家聚在一起除了吃飯聊天能拋開(kāi)煩惱、快樂(lè)鍛煉，開(kāi)展更加健康、豐富的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，享受家人在一起的歡樂(lè)。
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IMBODY健身鏡科學(xué)指導(dǎo)“不掉線” 堅(jiān)持鍛煉“健康行”
人的身體是“用進(jìn)廢退”的，長(zhǎng)期缺乏鍛煉，會(huì)使組織器官機(jī)能降低30%，而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)則是能同時(shí)降低血壓、血糖、血脂，改善睡眠，預(yù)防癌癥以及防治 40 余種慢性病的“萬(wàn)能處方”。想要將運(yùn)動(dòng)效果最 大化，除了要找對(duì)健身方式，還需要有專(zhuān)業(yè)的科學(xué)指導(dǎo)。IMBODY健身鏡除了能提供多樣的運(yùn)動(dòng)模式，還能實(shí)時(shí)提供線上健身指導(dǎo)，幫助大家科學(xué)運(yùn)動(dòng)，保持健康狀態(tài)。很多人剛開(kāi)始
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夏季鍛煉好助手 三星Galaxy Watch5系列618熱銷(xiāo)中
一波炎熱的天氣正式宣告了夏季的來(lái)臨。高溫會(huì)使人體的新陳代謝加快，有助于脂肪的充分燃燒，對(duì)于注重自己身材和健康的朋友來(lái)說(shuō)夏季運(yùn)動(dòng)好處多多。如果你也想要入手它，不要忘記系列產(chǎn)品已在三星商城的618特惠活動(dòng)中亮相，現(xiàn)在搶購(gòu)能夠獲得更多禮遇，快抓緊時(shí)間下單吧！
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巖石智能訓(xùn)練器正式發(fā)布，男性持久鍛煉開(kāi)啟智能浪潮
智能情趣用品市場(chǎng)又添一款重磅產(chǎn)品——巖石智能訓(xùn)練器，這款產(chǎn)品由春風(fēng)TRYFUN作為新一代開(kāi)創(chuàng)型產(chǎn)品發(fā)布，主打男性延時(shí)鍛煉功能。春風(fēng)TRYFUN歷來(lái)擅長(zhǎng)打造軟硬件互動(dòng)的情趣產(chǎn)品。在未來(lái)，春風(fēng)TRYFUN作為科技與情趣生活融合的引領(lǐng)者會(huì)利用各項(xiàng)新科技為用戶(hù)提供更多智能化的情趣生活，讓用戶(hù)的情趣生活也日新月異。
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坐著不動(dòng)也能鍛煉，打工人必備Coficoli可菲可麗迷你筋膜槍
作為一個(gè)兢兢業(yè)業(yè)的打工人，快節(jié)奏的工作生活令我疲于應(yīng)對(duì)，再加上長(zhǎng)期不健康的生活作息與久坐久立的工作習(xí)慣，讓我經(jīng)常感覺(jué)身體疲勞和肌肉酸痛。我也嘗試過(guò)在工作與生活之間尋求平衡?，F(xiàn)在就入手可菲可麗迷你筋膜槍吧，暢享健康生活全新體驗(yàn)！
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90后程序員辭職帶媽媽鍛煉 半年瘦20斤：血壓血脂好多了
有一種孝敬，叫全職陪媽媽鍛煉身體。據(jù)山海視頻分享，去年母親查體后發(fā)現(xiàn)身體情況變差后，90后小伙金先生辭掉了IT行業(yè)程序員工作，回家?guī)е鴭寢尳∩?。男子介紹，媽媽現(xiàn)年58歲，以前就動(dòng)過(guò)手術(shù)。他們?nèi)ツ?月份開(kāi)始一起鍛煉，主要通過(guò)力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)、心肺運(yùn)動(dòng)等，多的時(shí)候一周健身4次到5次左右。金先生介紹，目前體重減了20多斤，血壓血脂方面比以前好了許多。媽媽也感覺(jué)身體越來(lái)越有力量，硬拉能拉90公斤。自己這邊也很享受陪媽媽健身的過(guò)程，開(kāi)心看到她的身體狀況變好，畢竟自己的初衷就是希望先把母親身體帶好再去做別的事情。對(duì)此?
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完成學(xué)年新目標(biāo) 三星Galaxy Watch5系列為鍛煉健身添動(dòng)力
隨著全國(guó)各地高校逐漸開(kāi)始返校，新學(xué)期正式向我們拉開(kāi)了帷幕。來(lái)到新的一學(xué)年，想必有不少同學(xué)都對(duì)校園生活有更多新期待：不少同學(xué)都打算趁著學(xué)業(yè)之始就加倍努力，爭(zhēng)取實(shí)現(xiàn)“笨鳥(niǎo)先飛”?？偨Y(jié)：積極參加校園活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)鍛煉，保持良好身心狀態(tài)，珍惜每段學(xué)習(xí)時(shí)間……其實(shí)新學(xué)期想達(dá)成這些新目標(biāo)都很簡(jiǎn)單，只要有三星Galaxy Watch5 系列在手，一切都No Problem！
